Hvordan tager man springet til at leve det frie liv?

Nåååå venner, jeg er fit for fight igen og jeg vil nu begynde at svare på jeres spørgsmål i var så søde at sende mig i sidste uge 🙂 Jeg vil starte med dette : Hvordan tager man springet til at leve det frie liv? Det er et meget bredt spørgsmål, så jeg vil prøve at svare så godt som muligt på hvad jeg tror du hentyder til med dit spørgsmål 🙂 Det frie liv kan jo defineres på mange måder,...

What doesn’t kill you make you stronger!

Min søndag plejer at være den bedste dag på uge, det nemlig den store dag for alle mine seje klienter som der skal sende mig vægt og form billeder, samt hvor vi snakker om deres process mm. Jeg elsker at være der for mine klienter og i det hele taget elsker jeg mit job, det at så mange seje piger stoler på mig og det jeg anbefaler samt min viden, resultater osv. Det jeg nok prøver at få sagt mellem...

3 KONG øvelser der 100% aktivere dine baller.

Du behøver ikke gå i fitness for at aktivere dine baller. Det kan gøre utrolig nemt og billigt, det eneste du skal gøre er at invisterer i, er par elastikker fra MissFit og så skal du bare være kreativ. Og når ja, så kan du altid følge med her på bloggen hvor jeg glædeligt deler ud af en masse gode effektive øvelser 😉 Den første øvelse her er 100% en af mine favoritter  den kan laves med og uden vægt....

3 super gode core øvelser.

  Her får i 3 af mine fav. core øvelser. Sørg altid for at spænd op/sug maven ind når øvelsen udføres. Lav øvelsen langsomt og kontrolleret. 10×4 15×4 20×4   Rigtig god fornøjelse og husk og følge med her på bloggen for der kommer meget mere spændende det næste stykke tid <3   Go’ Aften 🙂   xoxo

PROTEIN PANCAKES

  NEMT & LÆKKERT Det eneste du skal have for at lave disse lækre pandekager er : 2 Banan 2 Æg 50g Havregryn 50g Skyr Natural Spise skefuld honning el sirup Steges i coconut olie Toppes med friske Jordbær + Blåbær Velbekomme <3 xoxo